NUEVE MENSAJES PARA LA BUENA ALIMENTACIÓN
Agosto 2006
Que los niños crezcan sanos, aprendan y se desarrollen depende en gran medida de una buena alimentación desde los primeros días de vida. Por eso será muy importante anotar y seguir estas sugerencias:
- Alimentar a los bebés nada más que con leche materna durante los primeros 6 meses y continuar amamantándolos hasta los 2 años o más.
- A partir de los 6 meses es necesario complementar la leche materna con otros alimentos, agregándoselos de a poco.
- Es importante tomarse el tiempo para darles de comer bien, ayudándolos, con tranquilidad, para que se acostumbren a lo nuevo.
- A partir del año de vida, los niños pueden compartir la mesa familiar y comer los mismos alimentos que consume el resto de la familia.
- Cuidar la higiene en la preparación de los alimentos y durante la alimentación misma.
- La formación de hábitos alimentarios saludables se empieza desde los primeros años de la vida.
- Cuando los niños se enferman hay que darles comidas pequeñas, sencillas, livianas y más seguidas. ¡No suspender la comida en un niño enfermo!
- En forma periódica controlar el crecimiento y desarrollo del niño, llevándolo al médico.
- Acaricie a sus niños con ternura, demostrando su amor.
(Guías alimentarias para la Población infantil.Min.Salud y Amb.Nación)