Alimentando bien a los niños

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alimentandoNUEVE MENSAJES PARA LA BUENA ALIMENTACIÓN

Agosto 2006

Que los niños crezcan sanos, aprendan y se desarrollen depende en gran medida de una buena alimentación desde los primeros días de vida. Por eso será muy importante anotar y seguir estas sugerencias:

  1.  Alimentar a los bebés nada más que con leche materna durante los primeros 6 meses y continuar amamantándolos hasta los 2 años o más.
  2.  A partir de los 6 meses es necesario complementar la leche materna con otros alimentos, agregándoselos de a poco.
  3.  Es importante tomarse el tiempo para darles de comer bien, ayudándolos, con tranquilidad, para que se acostumbren a lo nuevo.
  4.  A partir del año de vida, los niños pueden compartir la mesa familiar y comer los mismos alimentos que consume el resto de la familia.
  5.  Cuidar la higiene en la preparación de los alimentos y durante la alimentación misma.
  6.  La formación de hábitos alimentarios saludables se empieza desde los primeros años de la vida.
  7.  Cuando los niños se enferman hay que darles comidas pequeñas, sencillas, livianas y más seguidas. ¡No suspender la comida en un niño enfermo!
  8.  En forma periódica controlar el crecimiento y desarrollo del niño, llevándolo al médico.
  9.  Acaricie a sus niños con ternura, demostrando su amor.

 

(Guías alimentarias para la Población infantil.Min.Salud y Amb.Nación)